Qualidade de vida: Alimentação Balanceada


Além de prevenir contra as doenças, a alimentação balanceada pode retardar o envelhecimento do corpo e aumentar a longevidade.

1-Cinco nozes antes do jantar rejuvenescem as artérias e deixam o corpo com aspecto de 3 anos mais jovem para as mulheres e 4 anos para os homens.
2-O  peixe ingerido três vezes por semana melhora o desempenho cardiovascular e diminui até 3 anos a idade fisiológica.
3- Dez porções de polpa de tomate por semana aumentam a imunidade, previnem o câncer de próstata e reduzem a idade do corpo 1 ano para as mulheres e 2 para os homens.
4- As frutas aumentam a expectativa de vida. Basta ingerir quatro por dia e diminuir meio ano da idade.

Qualidade de vida é  no programa "Bem Viver", 7h30 às 10h, pela Rádio Rural de Mossoró.